Сделайте первый шаг к счастливой жизни
Приветствую! Меня зовут Валерий Касьянов, я практикующий дипломированный психолог, преподаватель психологии и Mindfulness методов повышения осознанности, практик и автор психотерапевтических медитаций.
Специализируюсь на тревожных расстройствах, панических атаках, страхе изменений, неуверенности в себе, проблемах в отношениях с близкими и трудности самоопределения.
В своей практической работе использую когнитивно-поведенческую психотерапию (КПТ), терапию снижения стресса на основе осознанности "MBSR" (Mindfulness-Based Stress Reduction), методы CFT терапии, сфокусированной на развитие сострадания (Compassion-Focused Therapy).
Сделайте первый шаг к счастливой жизни
Я — Валерий Касьянов, психолог, преподаватель психологии и Mindfulness методов повышения осознанности, практик и автор психотерапевтических медитаций.
Специализируюсь на тревожных расстройствах, панических атаках, страхе изменений, неуверенности в себе, проблемах в отношениях с близкими и трудности самоопределения.
В своей практической работе использую когнитивно-поведенческую психотерапию, терапию снижения стресса на основе осознанности "MBSR" (Mindfulness-Based Stress Reduction), методы CFT терапии, сфокусированной на развитие сострадания (Compassion-Focused Therapy).
Специализируюсь на тревожных расстройствах, панических атаках, страхе изменений, неуверенности в себе, проблемах в отношениях с близкими и трудности самоопределения.
В своей практической работе использую когнитивно-поведенческую психотерапию, терапию снижения стресса на основе осознанности "MBSR" (Mindfulness-Based Stress Reduction), методы CFT терапии, сфокусированной на развитие сострадания (Compassion-Focused Therapy).
С какими проблемами ко мне часто обращаются:
- 1Проблемы с тревожностью, паническими атаками и ОКРЧасто испытываете страх и беспокойство. Замечаете за собой избегающее поведение, вам свойственна хроническая усталость, апатия и потеря интереса к жизни. Вы чувствуете себя опустошённым, словно выжатый лимон.
- 2Не слышите себя и свои потребностиЧувствуете что вам приходиться подстраиваться под жизнь другого человека, игнорируя свои потребности;
- 3Боитесь высказывать свое мнениеЗависите от мнения других, боитесь, что над вами посмеются или раскритикуют за инициативу;
- 4Не знаете, как отстаивать свои личные границыНе умеете говорить “Нет”, когда это нужно, боитесь перечить другим, если не согласны;
- 5Используете нежелательные модели поведенияЗаедаете, запиваете, закуриваете свои трудности;
- 6Выгорание на работе, страх идти во что-то новоеНет сил и желания заниматься любимым делом, страшно проявиться и заявить о себе;
- 7Не умеете работать со своими эмоциямиПостоянно подавляете негативные переживания: тревогу, гнев, злость, зависть и т.д.;
- 8Хотите с кем-то, кто вас не осудит, поделиться своими переживаниямиНуждаетесь в поддержке и психологическом консультировании.
- 9И другие запросы...Вы всегда можете записаться на бесплатную сессию и озвучить свой индивидуальный запросы, чтобы я понял смогу ли вам помочь.
Тревога, панические атаки, обсессивно-компульсивные расстройства — все это может сковывать жизнь, но вы не обязаны мириться с этим. Каждый из нас способен научиться управлять своими эмоциями и обрести внутреннюю свободу.
Вместе мы найдем путь к гармонии, научимся справляться с тревогой и страхами, а главное — вернем уверенность в себе. Терапия — это не просто процесс, это шанс начать жить по-настоящему. Сделайте первый шаг к лучшему себе уже сегодня.
Вместе мы найдем путь к гармонии, научимся справляться с тревогой и страхами, а главное — вернем уверенность в себе. Терапия — это не просто процесс, это шанс начать жить по-настоящему. Сделайте первый шаг к лучшему себе уже сегодня.
Образование
- Беларуский государственный университет им. П.Машерова. Получение специальности "Психолог, преподаватель психологии".
- Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. Повышение квалификации по теме "Современная когнитивно-поведенческая психотерапия"
Услуги и цены
Первичная консультация-знакомство (40 мин)
15 $
Первичная сессия — это знакомство с психологом, на котором мы обсудим ваши цели, текущие трудности и ожидания от работы.
Я расскажу о подходах и методах, которые использую, а также вместе с вами определим, как можно достичь желаемых изменений.
Это время для того, чтобы почувствовать себя комфортно и понять, подходит ли вам мой стиль работы.
Я расскажу о подходах и методах, которые использую, а также вместе с вами определим, как можно достичь желаемых изменений.
Это время для того, чтобы почувствовать себя комфортно и понять, подходит ли вам мой стиль работы.
Индивидуальная сессия психотерапии (50 мин)
29 $
На индивидуальной сессии психотерапии я помогу вам разобраться в мыслях и поведении, которые приводят к эмоциональным и психологическим трудностям.
Вместе мы проанализируем, как ваши убеждения влияют на восприятие мира, и я предложу новые стратегии для решения ваших проблем. Вы научитесь справляться с тревогой, депрессией, фобиями и другими состояниями, улучшая качество жизни.
Каждая сессия будет направлена на практические изменения, которые вы сможете применить в повседневной жизни.
Вместе мы проанализируем, как ваши убеждения влияют на восприятие мира, и я предложу новые стратегии для решения ваших проблем. Вы научитесь справляться с тревогой, депрессией, фобиями и другими состояниями, улучшая качество жизни.
Каждая сессия будет направлена на практические изменения, которые вы сможете применить в повседневной жизни.
Записаться на первую сессию-знакомство
Напишите сейчас и получите первую консультацию со скидкой 50%!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Моя анкета на сайте психологов B17.ru
Моя анкета на сайте психологов B17.ru
